IMPORTANCIA DEL DESAYUNO

EL DESAYUNO DETERMINA LO QUE COMES EL RESTO DEL DÍA

Has escuchado esto alguna vez? O que el desayuno es la comida más importante del día? Efectivamente es la comida más importante, es la gasolina que le das a tu cuerpo al iniciar el día; pero muchos se levantan y apresuradamente  salen de casa sin desayunar.

Que pasa cuando no desayunas, o desayunas por ejemplo un pan con cafe y leche? Temo decirte que en este caso estarias consumiendo alimentos basados en carbohidratos. Estos dos tipos de desayunos sobre cargan tu pancreas, hacen que se produzca excesiva insulina, que tengas altibajos en los niveles de azucar en la sangre y peor todavia que estes más propenso a sufrir diabetes, hipertensión e inclusive problemas digestivos. En muchos casos tambien, dependiendo de tu metabolismo, sufriras bajones de energía, ansiedad, dolores de cabeza constantes y peor aun, aumento de peso por que tu cuerpo comienza a acumular grasa.

Cuales son los requisitos de un buen desayuno: Un buen desayuno debe proveerle a nuestros cuerpo vitaminas, nutrientes, fibra y proteina, energía y debe mantener estables los niveles de azucar en la sangre. Hay muchos desayunos que cumplen estos requisitos. En mi caso hace 8 años desayuno mis productos de Herbalife, el Herbal Aloe, el te de hierbas y el batido nutricional. 

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