HABITOS = 21 DIAS

Es dificil saber en cuanto tiempo lograras los resultados que tanto deseas. Todo depende de tí, de tus ganas 💪 de tu metabolismo, de lo que comes, un sin numero de factores influyen, lo que sí te puedo decir es que no debes pensar en DIETAS, debes pensar en que tu vida debe cambiar, debes crear habitos SALUDABLES que perduren en el tiempo, debes cambiar tu estilo de vida. Estudios han confirmado que cuando tienes mas de 20 días haciendo lo mismo creas un habito. Que tal ponerte en la tarea de tomar más agua 🍼, de comer al menos una porción de frutas al día🍌🍎🍏🍉🍓🍍, de comer mas vegetales🍆🍅 y menos harinas🍦🍩🍰🍪, de hacer al menos 3 veces por semana ejercicio🎾⚽⚾🏊. Hazlo Tu puedes! Cuando llevas más de 20 dias ya se vuelve cotidiano para tí y podras tener resultados reales y mantenerlos en el tiempo. Eso sí no te desesperes el cuerpo que quieres tener no se construye de la noche a la mañana pero cada día habrás puesto un granito de arena para lograrlo